Con estas recetas sin lactosa, podrás disfrutar de platos deliciosos sin perder sabor. ¿Quién dijo que una dieta sin lactosa no puede ser deliciosa? Aquí te presentamos algunas de las mejores recetas libres de lactosa. No solo son irresistibles, sino también muy saludables.
Recetas irresistibles sin lactosa para un menú ligero
Es posible adaptar cualquier plato que contenga leche. Utiliza sustitutos o leche sin lactosa. Sin embargo, ten en cuenta que no todas las opciones vegetales son iguales. Antes de comprar, investiga las diferencias. Estas recetas sin lactosa son perfectas incluso para quienes no tienen intolerancia. Descúbrelas.
Crepes deliciosas sin leche
Crepes sin leche, ideales para todos – Focoeni.com
Las crepes sin leche son versátiles y deliciosas. Puedes servirlas como entrada, rellenas de verduras asadas, pescado o embutidos.
Pasta al salmón sin nata
Pasta al salmón sin nata – Focoeni.com
La pasta al salmón sin nata es un plato exquisito y saludable. Para sustituir la nata, utiliza aceite de oliva y una pizca de vino blanco.
Champiñones gratinados sin queso
Champiñones gratinados sin queso – Focoeni.com
Buscando un acompañamiento perfecto? Prueba los champiñones gratinados sin queso. Rellena los champiñones con un picadillo de hierbas aromáticas. ¡Delicioso!
Albóndigas de tofu
Albóndigas de tofu – Focoeni.com
En el segundo plato también eliminamos la lactosa. Las albóndigas de tofu se pueden preparar con seitan, sazonadas con ajo, perejil y curry. ¡Una verdadera delicia!
Postre sin lactosa, gluten y grasas
Postre libre de leche y gluten – Focoeni.com
Termina con un sabroso postre libre de lactosa. Utiliza leche de arroz para un dulce sencillo de preparar. Esta torta no contiene gluten ni grasas.
Para más ideas, revisa nuestro especial de postres sin leche. Encuentra muchas opciones deliciosas para tus sobremesas.
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