Parent de jeunes enfants : un temps libre réduit
Budget temps d'une journée avec 6,5 h de sommeil, 7,5 h de travail, 1 h de trajets, 3 h de repas et 4,5 h d'enfants.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cadran Calme · mis à jour le
- Temps déjà engagé
- 22,5 h
- Temps libre par jour
- 1 h 30
- Temps libre par semaine
- 10,5 h
- Part de la journée restant libre
- 6 %
Un temps libre calculé n'est pas un temps disponible : l'énergie du soir compte autant que les heures.
Le cas en détail
Avec de jeunes enfants, le temps libre peut tomber à une heure et demie par jour, voire moins. L'outil rend visible ce que l'on sent confusément et justifie de demander de l'aide, d'alléger les engagements ou de protéger un créneau pour soi.
À retenir : Sacrifiez d'abord les engagements optionnels avant de rogner le sommeil.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures réelles) :
- Sommeil, en heures : 6,5
- Travail, en heures : 7,5
- Trajets, en heures : 1
- Repas et toilette, en heures : 3
- Tâches domestiques et enfants, en heures : 4,5
- Temps déjà engagé
- 22,5 h
- Temps libre par jour
- 1 h 30
- Temps libre par semaine
- 10,5 h
- Part de la journée restant libre
- 6 %
Un temps libre calculé n'est pas un temps disponible : l'énergie du soir compte autant que les heures.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le temps engagé est la somme des postes saisis. Le temps libre est 24 heures moins ce total. Le temps libre hebdomadaire est ce reste multiplié par sept, et la part libre est le reste divisé par 24.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil juridique, médical, fiscal ou financier.