Heures d'écran par an et temps récupéré
Trois heures et demie d'écran par jour paraissent anodines. Sur un an, elles pèsent plusieurs journées entières. L'outil chiffre ce poids et ce que vaudrait une réduction modeste.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cadran Calme · mis à jour le
Comment ça se calcule
Les heures annuelles sont le temps quotidien en minutes, multiplié par 365 jours et divisé par soixante. La version en journées divise par 24. Le temps après réduction applique le pourcentage choisi, et le temps récupéré est la différence entre les deux.
Questions fréquentes
Où lire son temps d'écran ?
La plupart des téléphones affichent un bilan hebdomadaire dans leurs réglages. Prenez la moyenne de plusieurs semaines.
Tous les écrans se valent-ils ?
Non. Écrire, apprendre ou appeler un proche n'est pas équivalent à faire défiler un flux. L'outil sert à regarder le poste que vous jugez superflu.
Cas fréquents
Des exemples déjà remplis, avec leur explication :
- 3 h 30 d'écran par jour et 30 % de moins
- 1 heure d'écran de loisir par jour
- 5 heures d'écran de loisir par jour
- Réduire son temps d'écran de 15 minutes par jour
- Mesure simple sans réduction
Intégrer cet outil sur votre site
Les résultats sont fournis à titre indicatif et dépendent des valeurs saisies. Pour aller plus loin, découvrez les sites de la rubrique Rituels du soir de l'annuaire et lisez le guide de cette rubrique.
Autres outils
- ✅Taux de réussite d'une habitude sur la périodeOù vous en êtes et ce qu'il reste à faire
- 🎸Pratique cumulée en heures et objectifHeures accumulées et semaines pour atteindre une cible
- 🗓️Échéances de révision espacée par facteurDates de révision qui s'écartent peu à peu
- 🌙Heure de coucher selon le réveil et la durée viséeÀ quelle heure se coucher pour tenir sa durée de sommeil
- 📝Répartition des chapitres avant un examenCombien de chapitres par jour avant la date limite
- 📚Jours pour finir un livre et livres par anDurée de lecture d'un livre et rythme annuel